京都市では、平成２４年１２月３１日から
平成２５年１月６日までの週において，
流行開始の目安としている「１」を上回り
「１．０９」となり流行期に入りました。
また、１月７日から１３日の週には、
「６．３４」となっています。
全国ではすでに昨年１２月に流行期に入っており，
今後，さらに感染が広がることが予測されます。
まず、うつらないために
・十分な睡眠，栄養をとり，
体力・抵抗力をつけましょう。
・人混みは避け，外出後は手洗い，
うがいを励行しましょう。
・加湿器等を利用し，
部屋の湿度を５０〜６０％に保ちましょう。
また、うつさないために
・咳があるときはマスクを着用し，
周囲の人から極力離れましょう。
・咳をするときは，
ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。
インフルエンザは、
急な高熱が特徴で，倦怠感，筋肉痛，関節痛などの
全身症状も強く，通常５日間ほど続きます。
急な発熱や咳等の症状が出た場合には
早めに医療機関を受診しましょう。
《「自殺予防に関する研修会」》
日時：１月３１日（木）午後１時３０分〜
会場：（下京区）キャンパスプラザ京都
対象：企業のメンタルヘルス対策の担当者など
テーマ：
「孤立させない職場づくり・
お互いの心の変化に気づいていこう」
＊メンタルクリニック医師や
臨床心理士のお話など
料金：無料
定員：１００人
申し込み：京都いつでもコール
電話 ０７５−６６１−３７５５
ＦＡＸ ０７５−６６１−５８５５
《統合失調症の市民のための就労支援講座》
日時：２月１３日（水）午後２時〜
会場：（中京区）こころの健康増進センター
２階 デイ･ルーム
対象：統合失調症等の方とその家族
テーマ：「働きたいを応援します」
〜病気とつきあいながら働く〜
講演「ハローワークから就労へ」
「就労支援施設から就労へ」
「就労準備デイ・ケア」
料金：無料
定員：６０人
申し込み：２月８日までに
京都市こころの増進センターデイ・ケア課へ
電話 ０７５−３１４−０５１０
ＦＡＸ ０７５−３１４−０５４２
