京都市では、昨年12月に流行指数を上回り、
インフルエンザの流行シーズンに入りました。
今後さらに患者数が急増し，
流行することが予測されます。
インフルエンザを予防するために、
・十分な睡眠，栄養をとり，
体力・抵抗力をつけましょう。
・人混みは避け，
外出後は手洗い，うがいをしましょう。
・加湿器等を利用し，
部屋の湿度を５０〜６０％に保ちましょう。
インフルエンザの症状は、急な高熱が特徴で，
倦怠感，筋肉痛，関節痛などの全身症状も強く，
通常５日間ほど続きます。
急な発熱や咳等の症状が出た場合には
早めに医療機関を受診しましょう。
また、人にうつさないために
・咳があるときはマスクを着用し，
周囲の人から極力離れましょう。
・咳をするときは，
ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。
《認知症の人の介護家族交流会》
１月１８日（水）午後１時３０分から
河原町五条下るひと・まち交流館京都4階
長寿すこやかセンターで開かれます。
＊公益社団法人 認知症の人と家族の会による
語り合い「話そう介護の悩みごと」
＊長寿すこやかセンター嘱託医 椿恒夫医師による
講義「精神科医に学ぶ認知症」
定員は20人、料金は無料。
お申し込みお問い合わせは、
電話・FAX・Eメールで、
長寿すこやかセンター
電話 ０７５−３５４−８７４１
FAX ０７５−３５４−８７４２
Eメール
Sukoyaka.info@hitomachi-kyoto.jp
《市民のための介護講座》
京都市介護実習・普及センター
京都市長寿すこやかセンター 共催
1月２５日（水）午前1０時から
西京区大枝のふれあい会館で
＊テーマ「起き上がろう！」
＊講師 大阪医療福祉専門学校
作業療法士 本岡 健太郎さん
介護技術の中でも、
寝返りと起き上がりをポイントに
実技を中心に習得します。
力任せの介護方法ではなく
お互い安楽に
安全な介護が出来る方法を
学べる講座です。
お申し込み、お問い合わせ
京都市介護実習・普及センター
電話 ０７５−３３３−４６５６
FAX ０７５−３３３−４６６４
